Acondicionamiento físico
4° Primaria · Educación Física · Bloque 1
📅 Ago-Sep
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“¡Nico te acompaña en cada ejercicio! Tú puedes.”
🌌 Ver la historia completa en el Universo Chispito →¿Para qué sirve el calentamiento antes del ejercicio?
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📄 Hoja de tarea imprimible — Bloque 1
💬 Opiniones de padres de familia
Mi sobrino mejoró mucho desde que empezó a practicar aquí. Lo recomiendo al 100%.
Mi sobrino mejoró mucho desde que empezó a practicar aquí. Lo recomiendo al 100%.
Mis hijos compiten entre ellos a ver quién hace más ejercicios. ¡Los motiva mucho!
Excelente herramienta gratuita. Lo recomendé en la reunión de padres y les encantó a todos.
Muy completo todo. Tiene exactamente los temas que marca la SEP para cada bimestre.
Perfecto para reforzar en casa lo que aprenden en la escuela. Lo uso todos los días.
Guía de Repaso SEP: Acondicionamiento físico
1. ¿Para qué sirve el calentamiento antes del ejercicio?
- Preparar músculos y articulaciones para evitar lesiones
- Para cansarnos antes
- Para perder tiempo
- No sirve de nada
✅ Respuesta correcta: Preparar músculos y articulaciones para evitar lesiones
2. ¿Dónde podemos sentir nuestro pulso?
- En el cuello o la muñeca
- En la rodilla
- En el codo
- En el pie
✅ Respuesta correcta: En el cuello o la muñeca
3. Después de correr, nuestro corazón late más rápido
- Verdadero
- Falso
✅ Respuesta correcta: Verdadero
4. ¿Qué hacemos al terminar el ejercicio intenso?
- Estiramientos suaves y caminar lento
- Parar de golpe
- Comer inmediatamente
- Dormir en el piso
✅ Respuesta correcta: Estiramientos suaves y caminar lento
5. ¿Cuántos minutos de ejercicio diario recomienda la OMS para niños?
- 60 minutos
- 10 minutos
- 5 minutos
- 120 minutos
✅ Respuesta correcta: 60 minutos
6. El calentamiento debe durar entre 5 y 10 minutos
- Verdadero
- Falso
✅ Respuesta correcta: Verdadero
7. ¿Qué tipo de ejercicio mejora la resistencia cardiovascular?
- Correr distancias largas a ritmo moderado
- Levantar pesas muy pesadas
- Solo estirar
- Solo sentadillas
✅ Respuesta correcta: Correr distancias largas a ritmo moderado
8. ¿Por qué respiramos más rápido al hacer ejercicio?
- Porque el cuerpo necesita más oxígeno
- Porque estamos enfermos
- No hay razón
- Porque hace calor
✅ Respuesta correcta: Porque el cuerpo necesita más oxígeno
9. El sedentarismo (no hacer ejercicio) puede causar enfermedades
- Verdadero
- Falso
✅ Respuesta correcta: Verdadero
10. ¿Cuál es un ejercicio aeróbico?
- Trotar
- Levantar pesas
- Solo estirar
- Abdominales quietos
✅ Respuesta correcta: Trotar
11. ¿Para qué sirve el calentamiento antes del ejercicio?
- Preparar músculos y articulaciones para evitar lesiones
- Para cansarnos antes
- Para perder tiempo
- No sirve de nada
✅ Respuesta correcta: Preparar músculos y articulaciones para evitar lesiones
12. ¿Dónde podemos sentir nuestro pulso?
- En el cuello o la muñeca
- En la rodilla
- En el codo
- En el pie
✅ Respuesta correcta: En el cuello o la muñeca
13. Después de correr, nuestro corazón late más rápido
- Verdadero
- Falso
✅ Respuesta correcta: Verdadero
14. ¿Qué hacemos al terminar el ejercicio intenso?
- Estiramientos suaves y caminar lento
- Parar de golpe
- Comer inmediatamente
- Dormir en el piso
✅ Respuesta correcta: Estiramientos suaves y caminar lento
15. ¿Cuántos minutos de ejercicio diario recomienda la OMS para niños?
- 60 minutos
- 10 minutos
- 5 minutos
- 120 minutos
✅ Respuesta correcta: 60 minutos
16. El calentamiento debe durar entre 5 y 10 minutos
- Verdadero
- Falso
✅ Respuesta correcta: Verdadero
17. ¿Qué tipo de ejercicio mejora la resistencia cardiovascular?
- Correr distancias largas a ritmo moderado
- Levantar pesas muy pesadas
- Solo estirar
- Solo sentadillas
✅ Respuesta correcta: Correr distancias largas a ritmo moderado
18. ¿Por qué respiramos más rápido al hacer ejercicio?
- Porque el cuerpo necesita más oxígeno
- Porque estamos enfermos
- No hay razón
- Porque hace calor
✅ Respuesta correcta: Porque el cuerpo necesita más oxígeno
19. El sedentarismo (no hacer ejercicio) puede causar enfermedades
- Verdadero
- Falso
✅ Respuesta correcta: Verdadero
20. ¿Cuál es un ejercicio aeróbico?
- Trotar
- Levantar pesas
- Solo estirar
- Abdominales quietos
✅ Respuesta correcta: Trotar